/* MEU EIXO — verde-sálvia, creme e bege. Calmo, legível, botões grandes. */
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a { color: var(--salvia-forte); text-underline-offset: 3px; }
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h3 { font-size: 1rem; margin: 1rem 0 .4rem; }
p { margin: 0 0 .7rem; }
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/* Estrutura: barra embaixo no celular, lateral no computador */
.app { min-height: 100vh; }
.conteudo { max-width: 760px; margin: 0 auto; padding: 1rem 1rem calc(6rem + env(safe-area-inset-bottom)); }
.nav { position: fixed; bottom: 0; left: 0; right: 0; z-index: 20; background: var(--superficie); border-top: 1px solid var(--borda);
  padding-bottom: env(safe-area-inset-bottom); }
.nav ul { list-style: none; margin: 0; padding: 0; display: grid; grid-template-columns: repeat(5, 1fr); }
.nav a { display: flex; flex-direction: column; align-items: center; gap: .1rem; padding: .55rem .2rem .5rem; font-size: .78rem; color: var(--suave); text-decoration: none; min-height: 56px; }
.nav a[aria-current="page"] { color: var(--salvia-forte); font-weight: 700; }
.nav-icone { font-size: 1.25rem; line-height: 1; }
.nav .marca, .nav-sair { display: none; }
@media (min-width: 900px) {
  .nav { top: 0; right: auto; width: 220px; border-top: 0; border-right: 1px solid var(--borda); padding: 1.5rem 1rem; display: flex; flex-direction: column; }
  .nav ul { display: flex; flex-direction: column; gap: .2rem; }
  .nav a { flex-direction: row; gap: .7rem; font-size: 1rem; padding: .7rem .8rem; border-radius: 12px; min-height: 0; }
  .nav a[aria-current="page"] { background: var(--salvia-clara); }
  .nav .marca { display: block; font-family: var(--serifa); font-size: 1.3rem; letter-spacing: .12em; color: var(--salvia-forte); text-decoration: none; margin: 0 .8rem 1.5rem; }
  .nav-sair { display: block; margin-top: auto; padding: 0 .8rem; }
  .conteudo { margin-left: 220px; max-width: 980px; padding: 2rem 2.5rem 3rem; }
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/* Cartões e blocos */
.cartao { background: var(--superficie); border: 1px solid var(--borda); border-radius: var(--raio); padding: 1rem 1.1rem; margin: 0 0 1rem; box-shadow: var(--sombra); }
.cartao-calmo { background: var(--salvia-clara); border-color: #cddbc7; }
.cartao-aviso { background: var(--aviso); border-color: var(--aviso-borda); }
.cartao-foco { text-align: center; padding: 1.6rem 1.2rem; }
.grade-dia { display: grid; gap: 0; }
@media (min-width: 700px) { .grade-dia { grid-template-columns: 1fr 1fr; gap: 0 1rem; } }
.cabecalho-dia { margin: .3rem 0 1rem; }
.saudacao { color: var(--suave); margin: 0; }
.cabecalho-pagina { display: flex; justify-content: space-between; align-items: center; gap: .8rem; flex-wrap: wrap; margin-bottom: .4rem; }
.subtitulo { color: var(--suave); margin-bottom: 1rem; }
.trilha { font-size: .9rem; color: var(--suave); margin-bottom: .3rem; }
.destaque { font-size: 1.15rem; font-weight: 600; margin-bottom: .3rem; }
.detalhe { display: block; color: var(--suave); font-size: .88rem; }
.vazio { color: var(--suave); font-style: italic; }
.centro { text-align: center; }
.notas { white-space: normal; background: var(--fundo); padding: .7rem .9rem; border-radius: 12px; }
.passo { font-family: var(--serifa); font-size: 1.5rem; line-height: 1.3; margin: .4rem 0 1rem; }
.relogio { font-variant-numeric: tabular-nums; font-size: 3.6rem; font-weight: 300; letter-spacing: .04em; margin: .2rem 0; }
.selo { display: inline-block; background: var(--salvia-clara); color: var(--salvia-forte); border-radius: 99px; padding: 0 .55rem; font-size: .8rem; font-weight: 600; }
progress { width: 100%; height: 10px; border: 0; border-radius: 99px; overflow: hidden; background: var(--bege); accent-color: var(--salvia); margin: .3rem 0 .7rem; }
progress::-webkit-progress-bar { background: var(--bege); border-radius: 99px; }
progress::-webkit-progress-value { background: var(--salvia); border-radius: 99px; }
progress::-moz-progress-bar { background: var(--salvia); }

/* Avisos */
.aviso { padding: .8rem 1rem; border-radius: 12px; margin: 0 0 1rem; border: 1px solid var(--borda); background: var(--superficie); }
.aviso-ok { background: var(--salvia-clara); border-color: #cddbc7; }
.aviso-erro { background: var(--erro-fundo); border-color: #ecc7ba; color: #6e2c1b; }
.aviso-info { background: var(--aviso); border-color: var(--aviso-borda); }

/* Botões grandes */
[hidden] { display: none !important; }
.botao { display: inline-flex; align-items: center; justify-content: center; gap: .4rem; min-height: 48px; padding: .65rem 1.25rem; border-radius: 99px;
  border: 1px solid var(--salvia-forte); background: var(--salvia-forte); color: #fff; font: inherit; font-weight: 600; text-decoration: none; cursor: pointer; }
.botao:hover { filter: brightness(1.07); }
.botao-secundario { background: var(--superficie); color: var(--salvia-forte); }
.botao-suave { background: var(--bege); border-color: var(--borda); color: var(--texto); font-weight: 500; }
.botao-marcado { background: var(--salvia-clara); color: var(--salvia-forte); border-color: var(--salvia); }
.botao-perigo { background: var(--erro); border-color: var(--erro); }
.botao-link { background: none; border: 0; color: var(--salvia-forte); text-decoration: underline; padding: .4rem .5rem; min-height: 40px; font-weight: 500; }
.botao-pequeno { min-height: 40px; padding: .4rem .9rem; font-size: .92rem; }
.botao-largo { width: 100%; }
.link { background: none; border: 0; color: var(--suave); text-decoration: underline; font: inherit; cursor: pointer; padding: 0; }
.acoes { display: flex; flex-wrap: wrap; gap: .5rem; align-items: center; margin: .5rem 0; }
.form-botao { display: inline; margin: 0; }

/* Formulários */
.formulario { display: grid; gap: .9rem; }
label { display: grid; gap: .3rem; font-weight: 600; font-size: .95rem; }
input, select, textarea { font: inherit; font-weight: 400; padding: .65rem .8rem; border: 1px solid var(--borda); border-radius: 12px; background: #fff; color: var(--texto); width: 100%; min-height: 48px; }
textarea { min-height: 90px; }
.caixa { display: flex; align-items: center; gap: .55rem; font-weight: 400; }
.caixa input { width: 22px; height: 22px; min-height: 0; accent-color: var(--salvia-forte); flex: none; }
.linha-form { display: flex; gap: .5rem; align-items: center; flex-wrap: wrap; margin: .3rem 0; }
.linha-form input, .linha-form select { flex: 1 1 180px; width: auto; }
.em-linha { display: flex; align-items: center; gap: .5rem; flex: 1 1 200px; }
.grade-campos { display: grid; gap: .9rem; grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(150px, 1fr)); align-items: end; }
fieldset { border: 1px solid var(--borda); border-radius: 12px; padding: .7rem .9rem .9rem; margin: 0; }
legend { font-weight: 600; padding: 0 .3rem; }
.dias-semana { display: flex; flex-wrap: wrap; gap: .3rem 1rem; }
.opcoes-grandes { display: grid; gap: .5rem; grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(140px, 1fr)); border: 0; padding: 0; margin: .3rem 0 1rem; }
.opcoes-grandes legend { margin-bottom: .4rem; }
.opcao { display: flex; align-items: center; justify-content: center; gap: .4rem; min-height: 56px; padding: .6rem .8rem; border: 1px solid var(--borda); border-radius: 14px;
  background: var(--superficie); font-weight: 600; color: var(--texto); text-decoration: none; text-align: center; cursor: pointer; }
.opcao input { width: auto; min-height: 0; accent-color: var(--salvia-forte); }
.opcao:has(input:checked), .opcao.marcada { background: var(--salvia-clara); border-color: var(--salvia); color: var(--salvia-forte); }

/* Listas */
.lista-tarefas, .lista-simples, .lista-cartoes, .checklist, .lista-agenda, .lista-mais, .lista-treinos, .lista-refeicoes, .dias-modalidade { list-style: none; margin: 0; padding: 0; }
.lista-tarefas li { display: flex; align-items: center; gap: .7rem; padding: .55rem 0; border-bottom: 1px solid var(--borda); }
.lista-tarefas li:last-child { border-bottom: 0; }
.lista-tarefas li.feita a, .lista-tarefas li.feita .tarefa-texto { color: var(--suave); text-decoration: line-through; }
.tarefa-texto { flex: 1; min-width: 0; }
.tarefa-texto a { text-decoration: none; color: var(--texto); font-weight: 500; }
.botao-check { width: 44px; height: 44px; min-height: 44px; flex: none; border-radius: 50%; border: 2px solid var(--salvia); background: #fff; color: var(--salvia-forte);
  font-size: 1.1rem; padding: 0; display: inline-flex; align-items: center; justify-content: center; cursor: pointer; }
.botao-check.feito { background: var(--salvia); color: #fff; }
.lista-simples li { padding: .3rem 0; }
.lista-cartoes > li { list-style: none; }
.cancelado { opacity: .6; }
.lista-mais li a { display: block; padding: .9rem 1rem; background: var(--superficie); border: 1px solid var(--borda); border-radius: 14px; margin-bottom: .5rem;
  text-decoration: none; color: var(--texto); }
.checklist li { margin-bottom: .35rem; }
.check { display: flex; align-items: center; gap: .7rem; width: 100%; min-height: 48px; padding: .5rem .7rem; border: 1px solid var(--borda); border-radius: 12px;
  background: #fff; font: inherit; color: var(--texto); text-align: left; cursor: pointer; }
.check.marcado { background: var(--salvia-clara); color: var(--suave); text-decoration: line-through; }
.caixinha { width: 24px; height: 24px; border-radius: 7px; border: 2px solid var(--salvia); display: inline-flex; align-items: center; justify-content: center; flex: none; color: var(--salvia-forte); }
.lista-treinos li { display: flex; justify-content: space-between; align-items: center; gap: .6rem; flex-wrap: wrap; padding: .55rem 0; border-bottom: 1px solid var(--borda); }
.lista-treinos li.hoje, tr.hoje { background: var(--salvia-clara); border-radius: 10px; }
.treino-status { display: flex; align-items: center; gap: .4rem; flex-wrap: wrap; }
.lista-refeicoes li { display: flex; justify-content: space-between; align-items: center; flex-wrap: wrap; gap: .4rem; padding: .5rem 0; border-bottom: 1px solid var(--borda); }
.dias-modalidade { display: grid; gap: .4rem; grid-template-columns: repeat(auto-fill, minmax(120px, 1fr)); }
.dias-modalidade a { display: block; padding: .55rem .7rem; border: 1px solid var(--borda); border-radius: 12px; text-decoration: none; color: var(--texto); background: #fff; }
.dias-modalidade a[aria-current] { border-color: var(--salvia); background: var(--salvia-clara); }

/* Escala de humor/energia */
.escala { margin: 0 0 .7rem; }
.escala-rotulo { display: block; font-weight: 600; font-size: .92rem; margin-bottom: .3rem; }
.escala-opcoes { display: grid; grid-template-columns: repeat(5, 1fr); gap: .35rem; }
.escala-botao { min-height: 48px; border-radius: 12px; border: 1px solid var(--borda); background: #fff; font: inherit; font-weight: 600; color: var(--texto); cursor: pointer; }
.escala-botao.marcado { background: var(--salvia); border-color: var(--salvia); color: #fff; }

/* Abas */
.abas { display: flex; gap: .4rem; overflow-x: auto; padding-bottom: .3rem; margin: .4rem 0 .8rem; }
.abas a { white-space: nowrap; padding: .5rem .9rem; border-radius: 99px; border: 1px solid var(--borda); background: var(--superficie); text-decoration: none; color: var(--texto); font-size: .92rem; }
.abas a[aria-current] { background: var(--salvia-forte); border-color: var(--salvia-forte); color: #fff; }

/* Atalhos do Meu dia */
.atalhos { display: grid; grid-template-columns: repeat(2, 1fr); gap: .5rem; margin: 0 0 1rem; }
@media (min-width: 700px) { .atalhos { grid-template-columns: repeat(4, 1fr); } }
.atalho { display: flex; align-items: center; justify-content: center; gap: .4rem; min-height: 56px; padding: .6rem; border-radius: 14px; background: var(--superficie);
  border: 1px solid var(--borda); text-decoration: none; color: var(--texto); font-weight: 600; text-align: center; }

/* Semana */
.semana { display: grid; gap: .7rem; margin-bottom: 1rem; }
@media (min-width: 900px) { .semana { grid-template-columns: repeat(7, 1fr); gap: .5rem; } .semana .dia { font-size: .88rem; } }
.dia { background: var(--superficie); border: 1px solid var(--borda); border-radius: 14px; padding: .7rem .8rem; }
.dia-hoje { border-color: var(--salvia); box-shadow: 0 0 0 2px var(--salvia-clara); }
.dia h2 { margin-bottom: .4rem; }
.lista-agenda li { display: flex; gap: .4rem; align-items: baseline; padding: .2rem 0; }
.lista-agenda .hora { font-variant-numeric: tabular-nums; color: var(--suave); font-size: .85rem; }
.lista-agenda li.feita a { text-decoration: line-through; color: var(--suave); }

/* Tabelas */
.tabela-rolagem { overflow-x: auto; }
.tabela { width: 100%; border-collapse: collapse; font-size: .92rem; }
.tabela th, .tabela td { text-align: left; padding: .45rem .4rem; border-bottom: 1px solid var(--borda); }

/* Detalhes recolhíveis */
details.mais { margin: .8rem 0; }
details.mais > summary { cursor: pointer; color: var(--salvia-forte); font-weight: 600; padding: .5rem 0; }
details.mais[open] > summary { margin-bottom: .5rem; }

/* Tela de login */
.fundo-simples { min-height: 100vh; display: grid; place-items: center; padding: 1rem;
  background: radial-gradient(circle at 15% 10%, var(--salvia-clara), transparent 45%), radial-gradient(circle at 90% 90%, var(--bege), transparent 45%), var(--fundo); }
.cartao-central { width: 100%; max-width: 420px; background: var(--superficie); border-radius: 20px; padding: 2rem 1.5rem; box-shadow: var(--sombra); }
.marca-grande { font-family: var(--serifa); letter-spacing: .18em; color: var(--salvia-forte); text-align: center; font-size: 1.3rem; margin-bottom: 1.2rem; }
.ajuda { color: var(--suave); font-size: .9rem; }
.lista-revisao li { margin-bottom: 1rem; }

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